Форум Клуба волейболистов
Клуб волейболистов Санкт-Петербурга
Боль в колене
Есть боль (не резкая, но мешающая во время игры) в коленном суставе над чашечкой. Если сидеть, то ноет все колено. Возникла после попыток увеличить нагрузку на организм (футзал). Есть излишний (заметно излишний) вес. Кто чем нить поделитесь, плиз... Тренажеры или просто бег, или мази какие? Ходить не больно, ощущения возникают при спуске-подъеме и при резком передвижении.
У меня та же история. Ну очень похоже. Возникает при резком увеличении нагрузки на ноги (тренажёрный зал с упражнениями на ноги, переход из зала на пляж).
Мне немного помогает "закачивание" ног малой нагрузкой, то есть каждый день по 50-100 приседаний. Однако очень хотелось бы услышать компетентное мнение.
Парни, компетентное мнение возможно только после рентгена... Мы на колени падаем, стукаемся, по полу ездим, ударно нагружаем. Суставы не железные - бывает и воспаляются...
Железное средство - диклофенак таблетки и мазь, но таблетки осторожно, поскольку желудок от них дохнет. Есть таблетки поновее, но стоят поконкретнее - Мовалис 7,5 мг.
У меня сразу ассоциации, что самое компетентное мнение будет после вскрытия...
Таблетки есть не буду, а мазать... я как то это колено намазал Финалгоном, да только дозу не рассчитал... Редкие ощущения 
Диклофенак, он, конечно, не злой, но пару раз мазал и им и без эффекта.
Szef, не путай мази с колесами. Боль - это значит что то где то воспалилось. Мазь, намазанная тобой на колено, к месту воспаления дойдет в минимальнейших количествах или не дойдет вовсе, если это воспаление суставной сумки и т.п. Колеса попадают в нужное место сам знаешь как. Диклофенак в таблетках - старое и проверенное средство, но с побочным эффектом для желудка. Мовалис 7,5 мг. новее, бережнее, но сильно дороже. Вместе с мазями обычно нормально снимает воспаление, правда только до следующего конкретного удара коленкой об пол.
vovan, а ты доживи и увидишь все сам....
 Знаешь как голова начинает работать, когда тело уже не то...
Лёша, я уже дожил, мне уже 42 - прыгаю, бегаю,изредка бывают травмы, но как же без них...
 С вами частенько раньше играли на городе - всё время были напряжёнки...А ты говоришь за 30... 
Vovan, поскольку ты не подписан и фотки нет, то я не знаю с кем говорю пока... Извини уж... В свои 38 я еще физически неплохо сохранился, но играть уже не могу - подвели тупо нервы из за бешенного ритма работы.
Я всё время играл и играю за Металлострой (НИИ ЭФА, Искра).Всё время был нападающим, теперь обстоятельства сложились так, что стал связующим (3 года).Твоих ребят практически всех знаю в лицо(почти все играли ещё за "Пролетарец").А где сейчас обитает Рэм?
Не, я к таблеткам отношусь предвзято, будь они проверенные или наоборот новые, чудодейственные.
Спасибо за советы. не надо к таблеткам без врача обращаться, сердце посадить недолго. а вот помазать можно, АПИЗАРТРОНОМ (с пчелиным ядом) или ВИПРОСАЛОМ и ГЕПАРОИДОМ ЛЕЧИВА (оба - со змеиным ядом), все мази лечат легкое воспаление и связочные проблемы, помогают при реабилитации. Вонючие - ужас. 
а Гепароид Лечива характеризуется как одна из лучших мазей для суставов, что мелких (спина), что крупных (колени). Если через пару недель ничего не помогает (хуже не станет, это точно), то лучше обратиться на Фонтанку или я могу дать тел. мануалиста (дорогого, правда, но очень хорошего врача, хирурга и массажиста), всю семью в свое время на ноги ставил. Балтика-1
тоже самое , немного болят ( застывают ) колени на плже ( если играть пол дня ), тоже делаю упражнения ( приседания со штангой 25-30 кг ) примерно через день... тут на каком-то сайте прочитал, что нужно делать по 100 раз... пробывал... помоему начинать надо не сразу со 100... ( я начал... помоему поэтому и заболели колени )... теперь делаю по 50, но постепенно нужно увеличивать .... еще помоему помогает бег по утрам ( 20-40 мин )
ВСЕМ ПРИВЕТ!
У МЕНЯ ТОЖЕ НА ИГРАХ БЫЛИ БОЛИ В КОЛЕНЯХ-МНЕ ПОМОГАЛ ФИНАЛГОН(я ставила точек 5 под коленной чашечкой и боль как рукой снимало на момент игры,но главное знать меру) А ВООБЩЕ ХОРОШАЯ ШТУКА ФИЗИОТЕРАПИЯ-СТИМУЛЯЦИЯ ТОКАМИ,МАГНИТ,"ЛАЗЕР",НО ЕСТЕСТВЕННО НАДО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ВРАЧЕМ... ПОМИМО ЭТОГО ЗАКАЧИВАТЬ КОЛЕННЫЕ СВЯЗКИ-ОБЛАКОТИВШИСЬ СПИНОЙ К СТИНЕ,ВСТАТЬ НА МЫСОЧКИ И ДЕЛАТЬ ПРИСЕДАНИЯ НА МЫСОЧКАХ,НЕ ОТРЫВАЯ СПИНЫ ОТ СТЕНЫ 
ЕСЛИ ТЯЖЕЛО КОЛЕНАМ ИЗ-ЗА ЛИШНЕГО ВЕСА,ТО ЛУЧШЕ НЕ ИСПЫТЫВАТЬ СУДЬБУ........ЕСЛИ В ПЛАНАХ ИГРАТЬ,ТО ВЕС ДОЛЖЕН БЫТЬ КОМФОРТЕН ДЛЯ ИГРОКА 
У меня немного другая проблема. Колени, а точнее под ним болит, когда организм остывший. Если разогреться, побегать перед тренировкой никаких ощущений нет. Я просто об этом забываю. Когда организм остывает. или просто в сидячем положении начинается терпимая, но неприятная боль под коленом. Очень ощутимо после нагрузок.
Коблянские
Попив таблеток уже, 1,5 месяца и не справившись с проблемой - пришел к выводу, что не такое уж это и зло...
А вот перспективы в виде суставной блокады, мне кажется уже более мерзкой... Но все равно жду их с нетерпением, ведь играть с болью нереально... Коблянские
Во время тренировочных занятий скелетно-мышечная система подвергается довольно значительным механическим нагрузкам, следовательно, интенсивные тренировочные занятия могут привести к микротравме (незначительному повреждению ткани), особенно мышц и сухожилий, а также сети капилляров и соединительной ткани. При условии нормального отдыха ткани не только заживают, но и адаптируют (ремоделируют) свои структуры, чтобы они могли более легко выдерживать механические нагрузки во время тренировочной и соревновательной деятельности. В случае неадекватного отдыха процесс утомления превышает процесс ремоделирования, вследствие чего микротравма постепенно аккумулируется и превращается в так называемую хроническую или усталостную травму. Тендинит является наиболее распространенной усталостной травмой в спорте.
BRAZ, более страдает мениск. Микроразрывы за 7 лет волейбола привели к операции. Связки живы пока....
|
|
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1
