Как увеличить высоту прыжка?Посоветуйте,что лучше: прыгать с утяжелителями или в высоту на тумбы, лавки и тд?
на главной странице выложена система треннировок прыжка Айлер Арт 2, рассчитанная на 12 недель..
Я занимался все прошлое лето по программе Айлерт Арт 3(суть и упражнения те же, только график выполнения другой, кол-во подходов\раз немного отличается...да! и рассчитана на 15 недель) В сочетании с эффектом пляжного сезона - результат действительно очень хороший, 25-30 см добавило(правда при моих 177 )..бородой до троса допрыгивал пока на игре с Пулково-2 колено не вынес.. сейчас все приходится возвращать...тяжело блин!! Летом собираюсь повторять изнурительный 15-ти недельный марафон... капитан "экс-ЭДВАНС" - "Инжэкон"
|
|
Вернуться в Разговоры обо всем подряд
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 17