Голеностоп

[cowboy]

Вкратце как медик, любой крем -гель НПВС с местным обезболивающим противовоспалительным действием, плюс иммобилизация сустава. Эластичный бинт или тейп.

[kpp68]

После удара приземлился на ногу товарища- надорвал связки на голеностопе. 1,5 месяца в гипсе. Сечас мажу Индовазином или Троксевазином + эластичный бинт сверху, делаю контрастные ванны. Через две недели после снятия гипса приступил потихоньку к тренировкам, носок так до конца и не распрямляется-сразу боль. Прыгаю практически на одной ноге.

[ICEBERG Лелик]

kpp68, много раз писано - носил гипс после разрыва связок - иди на восстановительную реабилитацию, иначе заживет неправильно.

[kpp68]

еще бы знать -где ее делают восстановительную реабилитацию?
Врач снял гипс и "выпустил в свободное плаванье" разрабатывай сам.

P.S. Я не из Питреа и не из Москвы, а с Дальнего Востока -г.Комсомольск-на Амуре
P.S.S. И не проф.спортсмен, а просто любитель, член клуба любителей волейбола. Вот.

[Den66]

И не проф.спортсмен, а просто любитель, член клуба любителей волейбола. Вот.

Собственно, это ни коим образом не снижает ответственности за сохранность своего организма!
Читайте еще раз что пишет ICEBERG Лелик

[ICEBERG Лелик]

kpp68, подробно на этом форуме уже не раз рассказывали - что и как делать. Основное:
1. Разработка места травмы с помощью массажа и растяжения. Лучше доверить профессионалам - сам себе ты через боль не сделаешь.
2. Прогревания. Самое лучшее - воском или стеарином. Делает любое физиотерапевтическое отделение. Лучше сразу вместе с п. 1.
3. Эластичный бинт на место травмы или специальный бандаж - одевать всегда и навсегда по жизни. Место травмы - слабое звено.
4. Накачка мышц, окружающее место травмы - поможет немного.

[Sly]

Помогите, люди добрые!!! (это крик души)
Не могу нигде найти жёсткий фиксатор для голеностопа(который такой с гелевыми вставочками), ну или другой, только ЖЁСТКИЙ
Поделитесь информацией, плииииииииииз...

[Белый]

Я видел в травматологическом пункте в аптечном киоске.

[lihodey]

много видов разной жесткости и модификации фмксаторов на голеностоп фирм mueller или LP - можно найти в магазах спортмастер и интерспорт. В трамвах киоск с бандажами различными тож видел.

+ в спец. ориентированных спорт магазинах (волейбольных или других игровых видов спорта)

[Sly]

Я видел в травматологическом пункте в аптечном киоске.

прикольно, а где именно?
2 lihodey
спасибо, в интере ещё не была, а в мастере нет...

[Белый]

В травме на Ладожской, сейчас не помню точно название улицы. Думаю, что во всех травмах киоски с одинаковым ассортиментом.

[Татьяна]

Sly
Есть на Московском проспекте аптека, где продаются только фиксаторы. Эта аптека продает продукцию, касающуюся только травм, растяжений и т.д.
Она находиться у метро Электросила. Выходишь из метро , переходишь Московский проспект и ты в неё упрешся. Только вот часы работы не помню.

[Sly]

2 Белый
2 Татьяна
Спасибо большое

[Mihalich]

подскажите при частичном разрыве связок второй степени, можно ходить в баню на пятый день после травмы? отек еще есть и пальцы синие.....

[Джан]

Не стОит... По крайней мере пока отёк не спадет.

[Mihalich]

Спасибо,согласен, потерплю.....