Форум Клуба волейболистов

Вкратце как медик, любой крем -гель НПВС с местным обезболивающим противовоспалительным действием, плюс иммобилизация сустава. Эластичный бинт или тейп.

После удара приземлился на ногу товарища- надорвал связки на голеностопе. 1,5 месяца в гипсе. Сечас мажу Индовазином или Троксевазином + эластичный бинт сверху, делаю контрастные ванны. Через две недели после снятия гипса приступил потихоньку к тренировкам, носок так до конца и не распрямляется-сразу боль. Прыгаю практически на одной ноге.

kpp68, много раз писано - носил гипс после разрыва связок - иди на восстановительную реабилитацию, иначе заживет неправильно.

еще бы знать -где ее делают восстановительную реабилитацию?
Врач снял гипс и "выпустил в свободное плаванье" разрабатывай сам.

P.S. Я не из Питреа и не из Москвы, а с Дальнего Востока -г.Комсомольск-на Амуре
P.S.S. И не проф.спортсмен, а просто любитель, член клуба любителей волейбола. Вот.

kpp68 писал(а):И не проф.спортсмен, а просто любитель, член клуба любителей волейбола. Вот.

Собственно, это ни коим образом не снижает ответственности за сохранность своего организма!
Читайте еще раз что пишет ICEBERG Лелик

kpp68, подробно на этом форуме уже не раз рассказывали - что и как делать. Основное:
1. Разработка места травмы с помощью массажа и растяжения. Лучше доверить профессионалам - сам себе ты через боль не сделаешь.
2. Прогревания. Самое лучшее - воском или стеарином. Делает любое физиотерапевтическое отделение. Лучше сразу вместе с п. 1.
3. Эластичный бинт на место травмы или специальный бандаж - одевать всегда и навсегда по жизни. Место травмы - слабое звено.
4. Накачка мышц, окружающее место травмы - поможет немного.

Помогите, люди добрые!!! (это крик души)
Не могу нигде найти жёсткий фиксатор для голеностопа(который такой с гелевыми вставочками), ну или другой, только ЖЁСТКИЙ
Поделитесь информацией, плииииииииииз...

Я видел в травматологическом пункте в аптечном киоске.

много видов разной жесткости и модификации фмксаторов на голеностоп фирм mueller или LP - можно найти в магазах спортмастер и интерспорт. В трамвах киоск с бандажами различными тож видел.

+ в спец. ориентированных спорт магазинах (волейбольных или других игровых видов спорта)

Белый писал(а):Я видел в травматологическом пункте в аптечном киоске.

прикольно, а где именно?
2 lihodey
спасибо, в интере ещё не была, а в мастере нет...

В травме на Ладожской, сейчас не помню точно название улицы. Думаю, что во всех травмах киоски с одинаковым ассортиментом.

Sly
Есть на Московском проспекте аптека, где продаются только фиксаторы. Эта аптека продает продукцию, касающуюся только травм, растяжений и т.д.
Она находиться у метро Электросила. Выходишь из метро , переходишь Московский проспект и ты в неё упрешся. Только вот часы работы не помню.

2 Белый
2 Татьяна
Спасибо большое

подскажите при частичном разрыве связок второй степени, можно ходить в баню на пятый день после травмы? отек еще есть и пальцы синие.....

Не стОит... По крайней мере пока отёк не спадет.

Спасибо,согласен, потерплю.....